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Como se manter firme na dieta? Veja dicas para emagrecer

Especialista em emagrecimento revela estratégias para conseguir manter a dieta e perder peso antes do verão!

15/11/2023 17:43, atualizado 15/11/2023 17:43

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Kseniya Ovchinnikova/Getty Images

Foto colorida das mãos de uma mulher segurando um bowl com salada - Metrópoles - dieta

1 de 1 Foto colorida das mãos de uma mulher segurando um bowl com salada - Metrópoles - dieta - Foto: Kseniya Ovchinnikova/Getty Images

A chegada do verão motiva muitas pessoas a apostarem em dietas para emagrecer e, assim, deixar o corpo mais bonito para a estação. No entanto, nem todo mundo consegue permanecer na dieta e acaba desistindo antes mesmo de alcançar os resultados.

Se você sofre desse problema, confira algumas dicas da especialista em mudança de mentalidade para emagrecimento, Carol Ferrera, que podem te ajudar a se manter firme na dieta e emagrecer até o verão.

1. Mude seu pensamento sobre a dieta

Faltando pouco tempo para o verão, as pessoas am a se cobrar mais para perder peso e isso acaba prejudicando, fazendo com que elas se comparem com outras pessoas e fiquem com um sentimento de incapacidade. A ideia é aprender a fazer escolhas saudáveis e não somente adotar uma dieta para emagrecer.

Leia a matéria completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.