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Leia a reportagem completa no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! 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Conheça 6 benefícios do ciclismo para a saúde das mulheres

Pensando na importância de fazer exercícios regularmente, a prática do ciclismo pode oferecer diversos benefícios à saúde das mulheres

30/05/2025 12:47, atualizado 30/05/2025 12:47

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Foto colorida de uma mulher vestida com roupa de ciclista e capacete - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de uma mulher vestida com roupa de ciclista e capacete - Metrópoles - Foto: GettyImages

Andar de bicicleta ajuda as pessoas a alcançarem o bem-estar e a saúde. Pedalar é um esporte muito ível e não precisa ser encarado como “a hora da atividade física”: a prática pode ser incluída na rotina do dia a dia, em momentos como uma ida ao supermercado ou mesmo ao trabalho (evitando o estresse de pegar um trânsito muito movimentado), um eio no parque e até na praia.

A ciclista pode contar com benefícios como perda de peso, redução de estresse e melhora do condicionamento físico. Abaixo, veja a lista com alguns benefícios interessantes para aquelas que pensam em começar a pedalar.

1. Melhora a respiração

Ajuda a fortalecer o coração e a aumentar a frequência cardíaca, também ocorre uma melhora na maneira de respirar.

Leia a reportagem completa no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles.

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