{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F02%2F19115439%2FPao-de-queijo-entenda-por-que-nao-existe-legislacao-para-producao.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F02%2F19115439%2FPao-de-queijo-entenda-por-que-nao-existe-legislacao-para-producao.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Foto colorida de pão de queijo - Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/gastronomia/5-versoes-leves-de-pao-de-queijo-para-manter-a-dieta-em-dia#webpage", "url": "/gastronomia/5-versoes-leves-de-pao-de-queijo-para-manter-a-dieta-em-dia", "datePublished": "2025-05-31T15:22:21-03:00", "dateModified": "2025-05-31T15:37:01-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F02%2F19115439%2FPao-de-queijo-entenda-por-que-nao-existe-legislacao-para-producao.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total", "url": "/author/nsc-total", "sameAs": [ "http://www.nsctotal.com.br" ], "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "datePublished": "2025-05-31T15:37:01-03:00", "dateModified": "2025-05-31T15:37:01-03:00", "author": { "@id": "/author/nsc-total", "name": "NSC Total" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "@id": "/gastronomia/5-versoes-leves-de-pao-de-queijo-para-manter-a-dieta-em-dia#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/gastronomia/5-versoes-leves-de-pao-de-queijo-para-manter-a-dieta-em-dia#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2025%2F02%2F19115439%2FPao-de-queijo-entenda-por-que-nao-existe-legislacao-para-producao.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/gastronomia/5-versoes-leves-de-pao-de-queijo-para-manter-a-dieta-em-dia#webpage" }, "articleBody": "O pão de queijo, tradicional iguaria mineira, conquistou o coração (e o paladar) de brasileiros de todas as regiões. Mas quem está em busca de uma alimentação mais equilibrada não precisa abrir mão desse lanche tão querido. Com alguns ajustes simples, é possível preparar versões mais leves e nutritivas da receita original. Leia também Gastronomia Aprenda a fazer o melhor pão de queijo de frigideira do mundo Gastronomia Aprenda a preparar pão de queijo de frigideira sem mistério Gastronomia Pão de queijo mineiro: teste a tradicional receita em casa Vida & Estilo Pão de queijo: entenda por que não existe legislação para produção Pão de queijo com aveia Ingredientes: 1 xícara de chá de flocos de aveia 400 g de queijo branco ralado 1/2 xícara de chá de polvilho azedo 2 ovos 1/2 xícara de chá de água quente Sal e azeite a gosto Modo de preparo: Em um recipiente, misture a aveia com o queijo branco ralado. Em outra tigela, junte o polvilho, o sal e a água quente, mexendo até incorporar. Espere a mistura esfriar um pouco, adicione os ovos e o azeite e mexa bem. Depois, una as duas misturas e mexa até a massa ficar homogênea. Modele as bolinhas e leve ao forno preaquecido. Confira outras 4 receitas de pão de queijo fit no site NSC Total, parceiro do Metrópoles. ", "keywords": "gastronomia", "headline": "5 versões leves de pão de queijo para manter a dieta em dia", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }5 versões leves de pão de queijo para manter a dieta em dia | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialGastronomia

5 versões leves de pão de queijo para manter a dieta em dia

Receitas saudáveis preservam o sabor do clássico mineiro

31/05/2025 15:22, atualizado 31/05/2025 15:37

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Getty Images

Foto colorida de pão de queijo - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de pão de queijo - Metrópoles - Foto: Getty Images

O pão de queijo, tradicional iguaria mineira, conquistou o coração (e o paladar) de brasileiros de todas as regiões. Mas quem está em busca de uma alimentação mais equilibrada não precisa abrir mão desse lanche tão querido. Com alguns ajustes simples, é possível preparar versões mais leves e nutritivas da receita original.

Pão de queijo com aveia

Ingredientes:

1 xícara de chá de flocos de aveia
400 g de queijo branco ralado
1/2 xícara de chá de polvilho azedo
2 ovos
1/2 xícara de chá de água quente
Sal e azeite a gosto

Modo de preparo:

Em um recipiente, misture a aveia com o queijo branco ralado. Em outra tigela, junte o polvilho, o sal e a água quente, mexendo até incorporar. Espere a mistura esfriar um pouco, adicione os ovos e o azeite e mexa bem. Depois, una as duas misturas e mexa até a massa ficar homogênea. Modele as bolinhas e leve ao forno preaquecido.

Confira outras 4 receitas de pão de queijo fit no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.